Impera

XƏBƏR LENTİ
16:11Qarabağ Azərbaycandır! Siz anlamalısınız ki... - Saakaşvili15:59Hücumlar dayanmasa...- M.Çavuşoğlu15:47Deputatın oğlu cəzasız qalarsa, çox pis nümunə ola bilər - Hüquqşünas S.Vəkilov15:43Deputatın oğlu cəzasız qalarsa, çox pis nümunə ola bilər - Hüquqşünas S.Vəkilov15:43Deputatın oğlu cəzasız qalarsa, çox pis nümunə ola bilər - Hüquqşünas S.Vəkilov15:42Deputatın oğlu cəzasız qalarsa, çox pis nümunə ola bilər - Hüquqşünas S.Vəkilov15:25Rusiya və Türkiyə qarşı-qarşıya gəldi-Suriya üzərində insident23:18Gücləri birləşdirmədən... - Putin Makronu dəstəklədi23:0723 yaşlı gənc çayda boğuldu - 11 gün idi ki, ailə qurmuşdu...12:05Bakıda ağır qəza: 8 yaşlı uşaq öldü11:44Əgər Tramp yenidən seçilsə... - Vedrin14:05Hər iki ölkə münasibətlərə mənfi təsir edəcək addımlar atacaq - Çavuşoğlu13:57Sabiq prezident Atambayevin arvadına da cinayət işi açıldı-etmə, edərlər...13:49Zakir Həsənov Moskvaya - tamaşaya gedəcək15:23Baş verənlər islam dünyasını radikallaşdıracaq - Müsəlmanlara qarşı növbəti soyqırım...15:15"TÜRK QOŞUNLARI AZƏRBAYCANA GƏLMƏLİDİR" - SƏRDAR CƏLALOĞLU14:40“Azərbaycan xalqını süni sürətdə ermənilər qarşısında təslim edirlər” - SƏRDAR CƏLALOĞLU14:40“Azərbaycan xalqını süni sürətdə ermənilər qarşısında təslim edirlər” - SƏRDAR CƏLALOĞLU00:33Dili ağzına ağırlıq edən Vidadi, Qabil və s. kimilərə... - Müəllim nəvəsindən CAVAB - VİDEO18:47Paşinyanın çıxışı ilə bağlı etiraz bəyanatı yayıldı - Foto17:46Nə edək, Cənablar?...15:48Atambayevin evinə hücum zamanı əsir götürülən xüsusi təyinatlıların ilk görüntüsü - VİDEO15:38Rusiyada hərbi hissələr partladılır: bu dəfə 2 ölü, 15 yaralı15:31800 milyonluq helikopter...11:28Nabranda batan uşağın meyiti Rusiyada tapıldı10:27Prezident Təhlükəsizlik Şurasını toplayır10:17Xüsusi təyinatlı vuruldu10:11Lerik rayonunda zəlzələ olub.10:03Sumqayıt yolunda iki avtobus toqquşdu: yaralananlar var - FOTO23:48İŞİD əmri Türkiyədə yaxalandı - Foto01:18"Ermənilərin hamısına düşmən kimi baxmayaq..." - Deputat15:24Ərindən boşanan iki uşaq anası özünü səkkizinci mərtəbədən atdı10:50Salyanda yol qəzası - 4 nəfər yaralandı09:43Ərəb koalisiyasının ABŞ-a 299 milyon borcu var - Rebariç16:47Aprelin 26-na MANATIN MƏZƏNNƏSİ12:33Putin Ukraynadakı seçkilərdən danışdı09:59Salyanda ağır yol qəzasında sürücü həyatını itirdi09:52ABŞ mayın ikisindən verdiyi imtiyazları tamamilə ləğv edəcək09:45Ukraynanın yeni prezidentindən yeni müharibə anonsu09:39Bakıda bu yollar bağlandı - Siyahı09:32Bu, Poroşenko üçün ağır və biabırçıdı məğlubiyyətdir - Kosaçev11:55Rus S-300-ləri öldü: İsrail bu raketlərə Rusiyanı aldada biləcək vasitə kimi yanaşır - Retçer11:14Rayonlara qar yağır, leysan olacaq - YENİLƏNİB + FOTO11:04Makron PYD/YPG-çi terrorçularla görüşdü10:55Qatar relsdən çıxdı: yaralılar var10:48Son dəqiqə: Sərnişin avtobusu aşdı: 11 ölü, 29 yaralı20:08Makrondan qalmaqallı qərar — 24 apreli erməni soyqırımı günü elan etdi19:59Rəsmi Bakıdan Yaqlanda CAVAB19:57Dünya şöhrətli professor ürəyin bir nömrəli DÜŞMƏNİNİ AÇIQLADI: Ailə...19:54Poroşenko: Zelenski virtual namizəddir19:52Azərbaycanlı Cənubi Koreyada dövlət məmuru oldu09:52Bakıda ev yandı - Yaralananlar var09:45Sudan da prezidentini devirdi...10:53Netanyahu seçkidə cüzi səslə irəlidədir – Rəsmi nəticələr14:15Netanyahu bütün dünyanı xaosa sürükləyir - Ömər Çelik14:08Zaqatala və Qax silkələnir21:32Şirvanda ev yanıb09:21Bizim Rusiyanın alyansı təhdid etdiyi istiqamətində düşüncəmiz var - NATO toplanır09:11İstambulda səsələr yenidən sayılacaq - Qərar16:50Hindistan Pakistan arasında müharibə gedir - Ölənlər var16:44Sərnişin avtobusu mağazaya girdi – Foto11:53Sərkisyan Tərtərin Çardaqlı kəndinə gəldi - Meydan oxudu11:05Biz sizin axmaq olacağınız anı gözləyirik - Ukraynanın məhv planı10:54Hərdən elə olurdu ki, anamın üzünü görmürdüm - 9 universitetin arzuladığı azərbaycanlı10:45"Cavad xan"-ın rejissoru Rövşən Almuradlı dayanacaqda keçindi10:38Azərbaycan Xalq Hərəkatında xoşagəlməz olay.. - Video10:38Azərbaycan Xalq Hərəkatında xoşagəlməz olay.. - Video09:22Əxlaqsız videoların yayılması təsadüfi deyil: evimizin altında 12 əxlaqsızlıq yuvası var – Politoloq09:04Hər gün şəhid qanı bunlara görəmi axıdırıq?.. Kimin qeyrəti varsa...- Flora Kərimova21:12Bəzi qüvvələr müstəqilliyi demokratiyaya qurban verməyə hazırdır - Sərdar Cəlaloğlu18:55İspaniyada azərbaycanlılar ermənilərə etiraz etdi - Təxribat18:37Azərbaycanda terrorbaşı Öcalan gündəmə gətirilir? - 30 il sonra17:56Rusiya HDD Xəzərdə genişmiqyaslı əməliyyata başlayır17:47Əxlaqsızlığı təbliğ edən videonu yayanlar 2 il müddətinə həbs edilə bilər12:27Bu gündən sosial müavinətlər artırılır - ƏƏSMN12:18Ukraynada seçki ikinci tura keçə bilər - MSK11:57Yunanıstan Xİ naziri Kolumbiya Universitetində mühazirə oxuyacaq11:44CHP-li Əkrəm İmamoğlu İstanbulda AKP-li Binəli Yıldırımı yendi - YSQ11:34Azərbaycan qadınının imicinə xələl gətirilib - Açıqlama11:34Azərbaycan qadınının imicinə xələl gətirilib - Açıqlama11:34Azərbaycan qadınının imicinə xələl gətirilib - Açıqlama11:24Rus milyarder Almaniyada təyyarə qəzasında həlak oldu - Video20:54İcra başçısının maşını da "başçıdır": Qırmızıda keçməkdə - Video20:45Paytaxtın bu hissəsində su olmayacaq - Azərsu ASC20:40Türkiyə Silahlı Qüvvələri Suriya ilə sərhəddi bərkidir20:36Türkiyədə ilkin nəticələr açıqlanır15:17“Diqlas”dakı sahibkarlara 8.5 milyon manatlıq güzəştli kredit təklif edildi15:07Seçki məntəqəsində dava olub - Ukraynada...12:51Taliban Əfqanıstan ordusunun silah-sursatını ələ keçirdi12:46Venesuela da Azərbaycan kimi növbəti dəfə...– Rəsmi açıqlama18:38Bakıda əcnəbini qarət edən qrup ələ keçirildi18:28Allahşükür Paşazadə Ramzan Kadırovla görüşüb - FOTO18:03ABŞ Britaniyanı da çökdürməkdə qərarlıdır: Breksiti gözləyirik... - Con Bolton17:52ABŞ Tiflisin Rusiya ilə sərhəddə yeni kazino tikməsindən narahatlığını bildirdi - Bu...17:41Azərbaycanlıların qanlı 31 mart soyqırımı ilə bağlı...- Bəyanat15:47Məxfi əlaqə sistemlərini türk həmkarlarımız quraşdırıb - Poroşenko14:04Əliyev-Paşinyan görüşünün nəticələri... - PA rəsmisi açıqladı13:55Narkotik ticarətçisi saxlanıldı - 11,1 kq-lıq malla...13:50Rusiya Orta Asiya respublikalarına xəbərdarlıq etdi: İŞİD gəlir - Rusiya DİN13:43Elçin Quliyev "Qazax" sərhəd xidmətçiləriylə görüşdü - Foto
BÜTÜN XƏBƏRLƏR

«    Oktyabr 2019    »
BeÇaÇCaCŞB
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 

Yuxuda ölüm riski- xoruldamaq...

26 okt 2016, 05:35   
Yuxuda ölüm riski- xoruldamaq...

Xoruldamanın əsas səbəbi nəfəs yollarında olan darlıqdır. Bu xəstənin nəfəsalmasının çətinləşməsinə və xüsusən, yuxu zamanı meydana çıxan xoruldamaya səbəb olur. Altun.az xəbər verir ki, xoruldama insanın yuxuda kifayət qədər istirahət etməsinə mane olur. Bu səbəbdən də xoruldayan insanlar gündüz yorgun olurlar. Bəzən yuxu zamanı qısa müddətdə nəfəsin dayanması da baş verə bilər. Belə xəstələr mütləq həkimə müraciət etməlidirlər.

Xoruldama həm də sosial bir problemdir. O ailənin digər üzvlərin həyatına və istirahətinə müdaxilə edir. Xoruldama insanın ailədə və digər mühitlərdə nüfuzuna və psixologiyasına ciddi təsir edən bir problemdir. Lakin bütün hallarda xoruldama ən çox xoruldayan insanın özünə zərər vurur.

Xoruldayan insanlar aşağıdakı məsləhətlərdən isfadə edə bilərlər:
– Yatağınızın baş tərəfini digərlərinə nisbətən daha hündür edin
– Yatmazdan 4-5 saat əvvəl spritli içki qəbul etməyin
– İdmanla daha çox məşğul olun
– Yatmazdan bir neçə saat əvvəl ağır qida qəbul etməyin
– Evdə xoruldamayan insanların sizdən daha əvvəl yuxuya getməklərini gözləyin.

Bu məsləhətlərin kömək etmədiyi hallarda mütəxəssisə müraciət etmək lazımdır. Xoruldama müalicə edilə bilən xəstəlikdir!

Həkim Tomrida Əhmədlinin sözlərinə görə, xoruldayan insanların özləri də bundan əziyyət çəkirlər. Ümumiyyətlə, xoruldayan insanlar hər zaman yüksək təzyiqin olmasından şikayətlənirlər. Xoruldama nəfəs kəsilməsi xəstəliyi ilə nəticələnə bilər. Həkim bildirir ki, xoruldamanın bir çox tipləri müalicə edilə bilər. Belə ki, xorultu çox zaman çəkisi artıq olan insanlarda müşahidə edildiyi üçün ilk növbədə çəkini azaltmaq məsləhət görülür. “Normal nəfəs almaq üçün ilk növbədə idmanla məşğul olmaq lazımdır. Yuxu dərmanı, sakitləşdirici dərmanlar yatmamışdan öncə qəbul edilməməlidir. Yatmamışdan 4 saat əvvəl spirtli içki, 3 saat əvvəl isə ağır yeməklər yeyilməməlidir. Həddindən artıq yorğunluq da xoruldamağa səbəb olur”.

Xoruldamağın müvəqqəti olaraq qarşısını almaq üçün yan böyrü üstə yatmaq məsləhət görülür. Xoruldayan insanların yatağının baş hissəsi 10 sm yuxarı olarsa, xoruldama az olar. Amma elə insanlar var ki, sadalananlar onlara heç bir təsir göstərmir. Belə insanların həkimə müraciət etmələri vacibdir. Çünki xoruldama önəmli xəstəliklərin xəbərçisi ola bilər. Uşaqlardakı xoruldama əsasən badamcıq və boğaz əti əlaməti ola bilər. Bütün xoruldamalar hava yolundakı daralmanın göstəricisidir. “Əgər daralma çox ciddidirsə, hava yolu tamamilə bağlana bilər. Bu da yuxuda tənəffüsün dayanması ilə nəticələnər”.

Hava yolu daralması müxtəlif səbəblərdən baş verir. Belə ki, kilo artımı bütün toxumalarda yağ yığılmasına səbəb olur. Buna ağız və boğazdakı toxumalar da daxildir. Nəfəs borusu və ətrafındakı yumşaq toxumalarda da daralma olacağı üçün xoruldama meydana gəlməsi qaçılmazdır. Spirtli içkilərin istifadəsi də xoruldamaya səbəb olur. Belə ki, gecə spirtli içki içilirsə, boğaz arxasındakı yumşaq toxumalarda boşalma yaranır və bu da xorultunun daha da güclənməsinə gətirib çıxarır.

Xoruldama yaşlılıq səbəbi ilə də yarana bilər. Belə ki, yaşlı kişilərdə boğaz toxuması yumşalır və bu da xoruldamaya səbəb olur. Həkimin sözlərinə görə, xoruldama bir çox xəstəliklərdən sonra da meydana gələ bilər. “Şiddətli angina, dil böyüməsi, alt çənə problemləri, xroniki bronxit, allergiyalar, xroniki sinusit və xroniki rinit kimi xəstəliklər davamlı xoruldamaya səbəb olur. Xoruldama insanları ictimai həyatda narahat etməklə yanaşı, ölümə də səbəb ola bilər”.

Xoruldama bədənin istirahət etmə müddətini azaldır. Çünki xorultu insanları dərin yuxu fazasına keçməyə imkan vermir. Dərin yuxu fazasına keçmədən istirahət etmək mümkün deyil. Xoruldamaq ailə həyatını da təhlükə qarşısında qoyur.

Türk Yuxu Tibbi Dərnəyinin 5 min adam üzərində etdiyi araşdırma, türk qadınının 55 yaşından etibarən kişilərdən daha çox xoruldadığı nəticəsini ortaya çıxarıb. Araşdırmanın ”Türkiyənin yuxusuna işıq tutduğunu” ifadə edən mütəxəssislər ümumi qanunun əksinə son illərdə qadınlarda daha çox yuxu pozuqluğunun görüldüyünü qeyd edirlər. Qadınlarda, xüsusilə menopauza sonrası diqqəti çəkən ölçülərə çatan kilo artımı yuxu mövzusunda əhəmiyyətli bir faktordur. Türkiyədə qadınlarda menopauza sonrası kilo artımıyla xoruldama, yuxu apne sindromu və narahat qıç sindromu kimi yuxu pozuqluqları daha sıx görülür. Qadınlarda şişmanlığın artmasıyla yuxu pozuqluqları artır. Şişmanlıqla birlikdə yuxuya getmə, yuxunu davam etdirmə problemləri yaşanır. Depressiya nisbətləri artır.
OXŞAR MÖVZULAR